Cours de Yoga

Bien plus q'une activité, c'est un véritable chemin, une méditation en mouvement comportant plusieurs étapes menant au bien-être physique et mentale. La respiration et le souffle sont essentiels et coordonnés avec les mouvements au travers des postures, permettent d'assouplir de nombreuses parties du corps qui sont nouées, tendues, bloquées... ou tout simplement qu'on ne fait jamais ou peut bouger dans la vie de tous les jours.

Etirer la colonne vertébrale, renforcer tous les muscles qui soutiennent le dos, les articulations, améliorer sa posture et son équilibre, tonifier sa silouhette, booster sa concentration, développer sa force, se sentir plus zen en apprennant à lacher prise en vivant pleinement le moment présent.

En étirant doucement les muscles et les articulations tout en massant les organes internes, le yoga permet au sang de mieux circuler dans toutes les parties du corps. Il améliore en outre le fonctionnement du système lymphatique et élimine les toxines. Une meilleure circulation apporte plus de nutriments et d'oxygène à toutes les cellules de l'organisme. Par ailleurs, de plus en plus d'études tendent à démontrer que la pratique régulière du yoga retarderait le vieillissement, augmenterait l'énergie et procurerait un remarquable enthousiame pour la vie

Cours hebdomadaire : Pour les horaires, veuillez contacter le centre

Evénement à venir :

A partir du mois de mars 2020, tous les premiers dimanche du mois : Matinée Yoga!

Au programme:

1) Méditation

2) Yoga

3) Pranayame